Khasiat dari buah wortel

Manfaat wortel sangat beragam, tidak hanya untuk kesehatan tapi juga dapat digunakan untuk berbagai kebutuhan lainnya,  Wortel merupakan sayuran yang sangat berkhasiat. Wortel yang secara luas dikenal sebagai sumber vitamin A, ternyata memiliki segudang manfaat lain. Tentu saja apabila sayuran bewarna oranye ini, dikonsumsi secara rutin. Sama seperti manfaat buah dan sayuran pada umumnya, manfaat wortel ini juga sangat banyak untuk kesehatan tubuh manusia.

Wortel
Sebelum menyimak berbagai manfaat wortel, ada baiknya mengenai berbagai kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya.
Kandungan Gizi Wortel
Menurut dpertemen pertanian Amerika, satu wortel berukuran sedang atau ½ cangkir wortel cincang dapat dianggap sebagai satu porsi. Satu porsi wortel memiliki kandungan 25 kalori, 6 gram karbohidrat, 3 gram gula dan 1 gram protein.
Wortel kaya akan vitamin A
Wortel adalah makanan yang paling kaya akan vitamin A, menyediakan sekitar 210% dari kebutuhan orang dewasa per hari. Wortel juga mengandung 6% dari kebutuhan vitamin C, 2% dari kebutuhan kalsium dan 2% dari kebutuhan zat besi per porsinya.
Antioksidan
Sayuran ini memiliki kandungan antioksidan beta-karoten yang menjadikan wortel memiliki warna oranye yang cukup terang. Beta-karoten diserap dalam usus dan diubah menjadi vitamin A selama proses pencernaan.
Kandungan Vitamin dan Mineral
Wortel merupapakan sayuran yang sangat super, ia juga mengandung serat, vitamin K, kalium, folat, mangan, fosfor, magnesium, vitamin E dan seng yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Selain tingginya nutrisi, tentu wortel juga merupakan sumber kesehatan terpercaya, apa saja manfaatnya ?

Manfaat Wortel


1. Mengurangi Resiko Kanker
Di dalam wortel  memiliki kandungan hidrat arang, fosfor, beta karoten yang menjadikannya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan beta karoten, dipercaya ampuh untuk mencegah tubuh dari serangan  kanker.  Penelitian menunjukkan, orang yang mengkonsumsi wortel 2 kali sehari, dapat menurunkan 17 % resiko penyakit kanker payudara.
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa wortel dapat mengurangi risiko kanker paru-paru, kanker payudara dan kanker usus besar. Peneliti menemukan zat falcarinol dan falcarindiol yang merupakan zat antikanker.
Falcarinol adalah pestisida alami yang dihasilkan oleh wortel yang melindungi akar dari penyakit jamur. Wortel adalah salah satu-satunya sumber sayuran yang memiliki zat ini. Sebuah penelitian menunjukkan risiko kanker 1/3 lebih rendah dari tikus yang mengkonsumsi wortel.
Penting untuk kanker :

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

degree of comparison

Degree Of Comparison  Pengertian   Degree of comparison adalah salah satu grammar bahasa Inggris yang sering kali digunakan dalam praktik baik tulisan maupun percakapan. Materi degree of comparison ini masuk dalam kategori adverbial dan adjectives karena menggunakan kedua element tersebut untuk membuat sebuah kalimat degree of comparison. Jika kamu ingin benar-benar menguasai bahasa Inggris, maka salah satu grammar yang wajib kamu kuasai adalah materi ini. Nah, pada sesi ini saya akan menjelaskan apa itu degree of comparison, jenis-jenisnya, aturan mainnya serta contohnya dalam kalimat. Macam Macam Degree Of Comparison Beserta Rumusnya Hay guys, masih ada yang bingun tentang degree of comparison ? tenang guys, kali ini kita akan membahas tingkatan dari degree of comparison secara detail. Yuk simak penjelasan dibawah ini. Ada tiga bentuk tingkatan perbandingan, yaitu sama dengan (positive), lebih dari (comperative), dan paling (superlative).  i1.   Positive Degree
Baca selengkapnya

Keunggulan taman safari prigen

Gambar
Hari libur adalah saat yang tepat untuk rekreasi bersama keluarga. Masih bingung mau kemana tujuan wisata Anda akhir pekan ini? Tak ada salahnya jika Anda berkunjung ke salah satu Taman Nasional di Indonesia. Kira-kira Taman nasional mana ya yang asyik untuk rekreasi alam? Dimana di dalamnya terdapat unsur edukasi bagi seluruh anggota keluarga dengan aroma cagar alam yang lestari. Apalagi jika koleksi satwanya banyak dan lucu-lucu. Ehmmm, tambah lagi ada wahana permainan yang bisa dijadikan hiburan bagi anak-anak, pasti asyik banget. Memangnya ada Taman Nasional sebagus itu? Tentu ada, yuk langsung saja meluncur ke Taman Safari Prigen. Ya, Taman  Safari Prigen  kawasan suaka margasatwa sebagai tempat wisata Anda dan keluarga yang menyuguhkan pengalaman wisata terbaik untuk menikmati satwa, alam, rekreasi, teater alam semesta, wahana hiburan serta berbagai aktivitas yang mendekatkan manusia dengan makhluk ciptaan Tuhan yang lainnya. Dikenal sebagai  Taman Safari Indonesia II  (dimana
Baca selengkapnya

past tense

Simpel Past Tense   Pengertian Simple Past Tense Simple past tense adalah suatu bentuk kata kerja sederhana untuk menunjukkan bahwa suatu kejadian terjadi di masa lampau. Pada simple past tense , waktu kejadian (yesterday, last two days, last year) atau periode waktunya (for two months, for a day, for an hour) dapat disebutkan secara spesifik. Simple past tense  juga dapat digunakan untuk membentuk  conditional sentence tipe 2 . Lihat juga: Used to, Would, Past Simple Simple Present Tense Simple Future Tense Past Perfect Tense Rumus Simple Past Tense Simple past tense  dibentuk dari verb-2 (past tense) atau  linking verb “be”  (was, were). Apa itu verb-2? Verb-2 merupakan  bare infinitive  (bentuk dasar verb ) dengan tambahan  -ed ,  -en ,  -d ,  -t ,  -n , atau  -ne untuk regular verb atau bentuk yang tidak konsisten pada irregular verb . Lihat juga: Regular dan Irregular Verb Was  yang merupakan singular verb digunakan pada singular subject (seper
Baca selengkapnya